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隨著科技進步，電腦、智慧型手機等3C產品琳瑯滿目，有些家長在照顧孩子時，會使用3C產品來防止孩子大吵大鬧，尤其在外聚會時，將平板或手機交給孩子滑動或觀看影片，孩子立刻安靜。3C產品看似是個優秀的保母，但可能會造成注意力不集中、過動傾向等更大的傷害，不可不慎。南投一名四歲戴姓男童被幼稚園老師寫聯絡簿反映戴童上課期間會有擅自離座的行為，無法專心聽課，建議家長協助就醫。媽媽看了相當擔心，心想兒子會不會是過動兒？趕緊帶著孩子至衛福部南投醫院復健科門診，經醫師評估確實有過動傾向，轉介復健治療後，現專注能力明顯改善。南投醫院何政峰職能治療師在評估後，發現戴童無法久坐，專注力持續度也不夠並有衝動行為，因此藉由團體動態感統活動並搭配有趣的認知教具，來滿足孩子的動態需求並提升專注力。另外，何政峰治療師發現戴童的父母平時忙於工作，又有2歲妹妹需要照顧，因此常讓戴童看電視或是玩平板，形成所謂的3C保母。長期下來，戴童活動量不足，又不斷接受聲光刺激，造成上課期間產生坐不住、注意力不集中、衝動等行為。根據美國兒科醫學會建議，兩歲之前不應該讓孩子看電視或影片。人類兩歲以前的大腦發展迅速，會先大量隨機製造出神經元連結，之後會依照其真實的感官經驗，自動修剪、消除用不到的連結，只保留需要用的。孩子接觸數位媒體的時間愈長，從事其他活動時間相對就少了。根據研究：孩子最好每天能有一個小時左右的運動量，而且強度要夠。臨床上，職能治療師設計一連串的動態活動，藉由彈跳、攀爬、翻滾、衝刺、搖動等豐富的動態刺激，來提升孩子的活動量。畢竟動得夠，才靜得下。復健科周建文主任表示人手一機的時代來臨，父母必須教會孩子培養使用網路的正確價值觀，制定合宜的使用時間，才不會讓孩子的症狀加劇。

就在民進黨主席登記最後一天，民進黨新潮流大老吳乃仁，拋出震撼彈要退出民進黨和新潮流，吳乃仁從陳水扁時代到蔡英文時代，總共擔任三次民進黨秘書長，2012年，也是蔡英文角逐總統大位的競選總幹事，是黨內資深選戰操盤手，這次吳乃仁會退黨，他在新潮流群組表示，因為看到同為新潮流的鄭文燦挺卓榮泰選主席，另外，黨內同志也透露，乃公覺得改革幅度不夠。▼（圖／東森新聞）這裡是新潮流辦公室，就在卓榮泰確定參選黨主席，辦公室在裡頭的大老吳乃仁宣布要退黨。吳乃仁宣布退出新潮流及民進黨，未來還會進入到新潮流辦公室來收拾打包。工作人員口中的群組內容，主要吳乃仁在群組傳了一張和助理的對話截圖，同在一個群裡的立委透露，吳乃仁說，那樣羞辱小段的文字，鄭文燦都簽得下去，新潮流還有存在的理由嗎？看到鄭文燦挺卓的說法，吳乃仁表示即日起「退出新潮流」，還說已經忍了很久，這是最後一刀。不過到底是什麼事讓吳乃仁大爆發？▼（圖／東森新聞）行政院秘書長卓榮泰：「你一點都不檢討自己，過去如何強烈地主導黨團，但是你今天用同樣的理由，在指責別人，把它歸咎於選舉的結果，如果這是黨的認同的結果，那我就請段委員，你出來選黨主席。」吳乃仁群組中，似乎不滿鄭文燦 轉向支持曾批評段宜康的卓榮泰競選黨主席，段康在臉書回應，卓榮泰不是鄭文燦找出來的，他是傳達雷霆之怒的管道，猜想吳乃仁之怒是對敗選後進退失據、瞻前顧後的憤怒，對還在花心思搞這套封建八股的憤怒。▼（圖／東森新聞）桃園市長鄭文燦：「我不知道這個狀況。」立委許智傑：「今（14）天他（吳乃仁）做一個，這樣子的判斷，也許表示對現在，改革的步調不夠。」新潮流派系成員包含賴清德、陳菊、鄭文燦等人，都在黨內擔任重要角色，而2012年蔡英文參選總統，新系大老吳乃仁就是競選總幹事，如今吳乃仁這個黨內智多星決定退黨，就在中生代號稱共推卓榮泰之際，黨內可能還有些角力。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導民進黨大老吳乃仁心寒「退流退黨」！怒轟鄭文燦E奶裸照外流挨酸自導自演！沉默11天痛訴崩潰自虐王世堅話題十足！阿虎模仿跳愛河瞬間暴紅

孫安佐在美國關了261天，週二終於回到台灣，隨即被檢方諭令限制出境、住居。這回孫鵬、狄鶯夫妻赴美救兒，估算光是律師費就花掉台幣3000萬，幸好這半年狄鶯一直有在接醫美代言，而孫鵬也傳出將回鍋節目主持，要趕快賺錢補這段期間的救兒燒錢大坑。在美國被關了261天，孫安佐12月11日終於回台，狄鶯和孫鵬夫妻倆全程陪伴在身邊，返回北投住家，而孫鵬在前一天傍晚開車外出，首度對媒體談兒子狀況，說孫安佐目前心情很平靜。孫鵬還收下記者送給孫安佐的漫畫，看的出來，在兒子回家後安心不少，不過這次夫妻倆赴美救兒，聘請美國律師，算一算至少花掉台幣3000萬，錢從哪裡來？名嘴爆料，狄鶯這半年一直有代言收入。醫美診所的粉專上，11月底才貼出狄鶯術前術後的比對照，官網還有狄鶯親自推薦的宣傳廣告，即使赴美期間，狄鶯應該持續以收入。倒是孫鵬中斷主持後，如今也傳出要復出努力賺錢。過去孫鵬身為節目的大哥，和庹宗康、屈中恆，三個人聯手搞笑，鐵三角少一人一段時間了，有可能在聖誕節前團圓嗎？好友兼老搭檔，屈中恆強調一直在等孫鵬歸隊，畢竟夫妻為了救兒忍痛燒3000萬，甚至還傳要賣屋籌款。就算沒有散盡家財，畢生積蓄應該也沒剩多少了。（民視新聞／綜合報導）

美國總統川普上週六宣布，白宮幕僚長凱利年底確定會離職。川普原本打算一兩天內公布繼任人選，但是傳出被點名的人，一一推辭。接班人選難產，不少名人及網友紛紛推文應徵，甚至有人舉薦前總統歐巴馬的愛犬「小波」出任，不過外傳川普最中意的人選，是自家女婿「庫許納」。白宮版的「誰是接班人」，幕僚長凱利終究還是被開除，而決選名單呼之欲出，到底有多少人角逐白宮幕僚長一職？外傳被川普相中的副總統彭斯幕僚長「艾耶斯」，日前婉拒了這項職務，不免讓人懷疑，接任名單真有其人嗎？政壇沒有人敢接下職務、沒關係，古巴出生的前美國職棒大聯盟選手「坎塞柯」，推文應徵。他表示，川普體態走鐘，可以每天幫他鍛鍊肌肉，川普有意願的話，可以私訊他。前總統歐巴馬的專屬攝影師則推薦、聰明、不會漏尿、也從未和俄羅斯勾結過的前白宮第一狗「小波」。而曾經參加過第七季誰是接班人、獲得最後勝利的知名英國主持人「皮爾斯．摩根」，也推文展現高度興趣。有凱利與蒲博思的前車之鑑，似乎沒有人敢接下這個重擔。現在卻傳出，川普有意提拔自家女婿庫許納，而且兩人已經見面討論過此事。白宮雖然否認，但也預留伏筆，表示不論庫許納擔任任何角色，都會有傑出的表現。（民視新聞／綜合報導）

娛樂中心／綜合報導導演鈕承澤（豆導）先前驚傳在拍攝新片期間性侵女性工作人員，但將受害者撲到後卻因不舉，僅以指侵草草了事，且過程極為粗暴，導致女方下體嚴重撕裂傷。事後，也被爆出過去種種黑歷史，據傳他的性愛雷達不僅瞄準女藝人、女同事、女記者，甚至還曾召妓來PLAY。▲茶妹透露曾到訪鈕承澤家，被「宅配」性服務。據《壹週刊》報導，鈕承澤過去曾找「茶妹」宅配服務，而所謂「茶妹」是該行暗語，有「品茶」之意。有位身高約150公分，體重約70公斤的G奶茶妹向周刊透露自己曾被「宅配」到鈕承澤頂樓加蓋的房子，「裡面弄得很漂亮，很有品味」，更表示對方帶她到處參觀家裡，不僅請她喝果汁，還跟她說「我才想要一個肉肉的女生，妳就來了！」超暖舉動讓她大為感動，「因為我比較胖，很多客人一開門，看到跟照片不一樣就關門了…。」▲茶妹曝光鈕承澤召妓細節，是個只要吹吹不毛手毛腳的暖男。（圖／記者林士傑攝影）泡澡時，茶妹覺得男方越看越眼熟，心中也猜出他的身分，但為不打破行規，所以沒有當場戳破，只覺得豆導本人看起來比電視上還老，話也不多「他人很好，沒有做，也完全沒有摸我奶，只是一直要我吹，不過怎麼吹都是軟的就是了…。」更多三立新聞網報導戲劇一哥李㼈掛保證！聖誕揪你「喝好水」健康保青春豆導現身／鈕承澤「仗勢性侵」慣犯！他轟：比暴力強姦更噁鈕承澤「獸慾樂園」曝！撲倒很EASY「透明浴室」享極樂驚！「請假一年」慘遭資遣…浩子聽完「瞬間倒地」無法反駁

2018全國業餘高爾夫冬季錦標賽暨2019年上半年國家隊選拔賽第1場前4回合，今天(12/12)在台南南寳球場進行第二回合，昨天唯三打出6字頭佳績的張勛宸、謝霆葳、林遠惟，皆未能持續好手感再交紅字成績，以致被今天打出70桿的呂孫儀超車。呂孫儀以連續2天紅字成績(71、70)總桿141桿(-3) ，在男子總冠之爭，躍居單獨領先。 謝霆葳今天打出74桿，林遠惟73桿，2人兩回合總桿同為142桿(-2) ，暫並列第2，落後呂孫儀僅1桿。 男A組蘇晉弘今天打出69桿，是全場唯一6字頭，兩回合總桿143桿(-1) ，躍居男A組第1。在男子總冠之爭，也升上來與男公開組張勛宸、男A組吳睿東暫並列第4，落後呂孫儀2桿。後兩回合男子總冠之爭，形成群雄逐鹿的局面。 女子組部分，今天仍無人打出紅字成績，女B組黃亭瑄連續2天都是當日女子最佳，分別為75、72桿，兩回合總桿147桿(+3) ，在女子總冠之爭，從昨天5人並列第1的局面衝出，躍居單獨領先。女A組邱譓芠以148桿(76、72) ，1桿之差，暫居第2。各組領先群異動如下：男公開組呂孫儀141桿，林遠惟、謝霆葳同為142桿，張勛宸143桿，劉永華145桿。男A組蘇晉弘、吳睿東同為143桿，蔡雨達144桿，廖煥鈞145桿，沙比亞特馬克146桿。男B組陳季群、蘇頎、陳佑宇、張廷瑋、陳亮宇共5人同為153桿。女公開組陳伶潔151桿，溫娣152桿，林怡潓153桿。女A組邱譓芠148桿，陳葶伃149桿，盧芸屏、安禾佑、陳文芸同為152桿。女B組黃亭瑄 147桿，林欣黛 151桿，張婷諭154桿，吳純葳、廖信淳同為157桿。 前兩回合打完，各組依成績擇優前2/3(含同桿) ，晉級後兩回合決賽。另外，只打兩回合36洞的C、D組賽事，明天也將登場。 蘇晉弘今天抓下5隻小鳥，吞2個柏忌。昨天他只打出74桿，他說，今天推桿比昨天好，鐵桿par on率也比較高，開球也比較直，「可以說，諸桿都比昨天好了那麼一點，也反應在成績上。」 蘇晉弘說，這次選拔賽他給自己訂的低標是打進前4，當然最好是總冠。「希望有機會入選國家代表隊，參加明年的台日韓隊際賽。」明天他會照今天的節奏去打。黃亭瑄今天小鳥、柏忌各1 ，只收在平盤的成績，卻是女子當日最佳。昨天雖更差75桿，但也是當日最佳。她說，「球場確實不好打，果嶺硬，不停球，落點原就是問題。加上這兩天風大，更增加鐵桿距離精準掌控的難度。」 黃亭瑄之前因過於密集參加比賽，一度出現身心有些疲累的跡象，在10月底的全國國中賽時動作有一點跑掉，最終也錯失了原被看好的個人賽冠軍。她說，「自國中賽後我就未再參賽比賽，經過1個月多的休息，體能已經恢復過來。」只是，她覺得這星期自己仍未在最佳狀態，但這2天在球場有難度的情形下，還可以打出算是平穩的成績，她說，「最主要是這2天我的切桿發揮得很好，像今天8個未能par on的洞，我有7個洞都靠1切1推救下。」唯一失手那洞即吞下柏忌。 黃亭瑄說，這星期的目標是拚總冠，明天的策略，「維持我一貫的態度，穩扎穩打，打好自己的每一桿。」也希臘有機會入選國家代表隊參加國際賽，增加歷練。 本週這場冬季排名賽，同時作為明年上半年國家隊選拔賽前4回合。在冬季排名賽結束，依總成績含同桿錄取男子前 16 名、女子前 12 名，至少保障 U16男女各6名選手，晉級第2場選拔賽。選拔賽第2場後4回合，將於下週12月18至21日進行，分別在台中國際和全國花園各比賽2回合。8回合打完，依成績序選出男女前 6 名進入國家隊，另選 U16 男、女各 4 名進入國家儲備隊。

膽小者勿入！曾擔任陸軍542旅長的備役少將于北辰今(13)日在臉書發文，透露先前下湖機械化師有一名班長夜跑時猝逝，沒想到後進袍澤睡這名班長的鋁床，竟每天半夜都在夢中被叫起跑5千公尺，于北辰得知後當場嚇壞，立刻下令將鋁床拆除送入儲藏室加以封存，「永不得再使用」。于北辰在臉書「北極星說故事」分享親身經歷，並以「封存的鋁床」為標題，他回憶當時在下湖機械化師服務時，單位裡有一名體味特別重的戰士，外號叫「臭豆腐」，因為他無論全身洗得再香，隔天起床後全身就如同跑完五千公尺般「汗流浹背」，導致特殊的汗臭味伴隨他一整天。當時擔任長官的于北辰不忍他受人嘲笑，便追問他「為何每晚都汗流浹背？」沒想到對方的回答，竟讓于北辰當場嚇壞，原來「臭豆腐」表示，「每次熟睡後，夢中就會出現一位身著運動短褲的班長，每天邀他一起跑五千公尺，但是始終只看見背影，因為總是追不上他的速度」。于北辰聽完打了一個寒顫，想起先前某次夜間查鋪時，突然發現第二班陳班長無故未到，他直覺大事不妙，向上級回報後，趕緊循營區道路搜索尋人，但外出夜跑陳班長早已不省人事，送醫急救後仍宣告不治。于北辰指出，當時自己不敢把真相告訴「臭豆腐」，只是利用檢查內務之際，偷偷掀開床頭的名條，結果驚覺「下面蓋著舊名條正是陳XX班長！難怪「臭豆腐」天天受邀跑步！」當下于北辰立即派組床公差，以床板變形為由，將鋁床拆除送入儲藏室，重新組了1組鋁床，提供「臭豆腐」使用，于北辰也在心中默默祈禱，告訴陳班長「跑步訓練交給我來要求，兄弟您的任務達成了，一路好走！」說也奇怪，隔天「臭豆腐」的汗臭味便消失，晚上也沒有再夢到陳班長。最後于北辰表示，此事件後他晨間、下午開始親率全連各跑5千公尺，並嚴禁幹部單獨夜跑，至於那張鋁床，他也特地在床板上貼了1張告示，寫下「床板結構不良，請勿使用」，並列入主官交接事項，「永不得再使用」。更多 TVBS 報導快還要更快！他洗車竟使出「絕招」 網：放無雙了 網瘋傳「領帶綁手臂」救心肌梗塞？ 醫駁斥：恐截肢！ 媽夾「新鮮黃金」測蟯蟲！ 女學生崩潰：人生最大陰影 夫妻月收16萬仍嘆「生活難」 網揭3項最重負擔

【早安健康／張勝南（台大心臟科主治醫師，重症加護病房醫師）】失眠除了會易怒、沮喪、疲倦，血壓也會起伏，很難控制，也會讓心血管疾病更嚴重。 阿嬤：「醫師，我每晚都睡不著啊……」 「是沒有辦法入睡？還是睡了，又醒過來？」 阿嬤：「都有啊，而且睡不著，就會一直亂想，結果越想越睡不著。醫師，你要給我安眠藥喔。我沒有吃安眠藥，都沒辦法睡。」 傾聽阿嬤的煩惱 類似這樣的對話，常常在我的門診上演，而阿嬤們失眠的原因，每一位都不一樣。曾經有位阿嬤因為女兒過世，與外孫住在一起，並且由外孫照顧她的生活起居。她兒子因為賭博欠了一屁股債，常常伸手跟她要錢，並且拿她的房地契去抵押借錢。她擔心自己過世後，沒有留財產給孫子而睡不著。 值得一提的是，阿嬤每次來門診時，都一定要把最近家裡發生的事情，詳細的描述一遍後才肯回去。每次她把這些事都講完後，她會覺得心裡好過多了，而我也希望阿嬤經由這樣的傾訴，失眠狀況能夠稍微減緩。 轉診到身心科 還有一位阿嬤，她每次來門診時都非常客氣。一開始，我只是覺得她比較有禮貌而不以為意。但她每次都有一堆需要使用安眠藥的理由，而且在拿到藥單時，都會再三確認，一定要有安眠藥這個品項才肯離去。 即使我們嘗試種種非藥物治療的方法幫助她，但她不是拒絕配合，就是說沒有效，她堅持一定要服用安眠藥才能睡著。 後來我查閱她的健保卡資料，才發現這位阿嬤喜歡逛醫院，三天兩頭就往醫院跑，而且她手上的安眠藥與鎮靜劑數量多得嚇人。看起來，阿嬤應該是心理方面的問題比較大，所以後來我就幫她轉診到身心科，做進一步的治療。 ((多數人都有的失眠困擾該怎麼辦？下一頁台大醫師告訴您如何改善)) 另一位阿嬤則是每天都會覺得喘，有時會喘到半夜醒過來，沒有辦法睡覺。 阿嬤在抽完血，做完心臟超音波，還有肺功能檢查後，被診斷為慢性阻塞性肺病變（Chronic Obstructive Pulmonary Disease，COPD），也就是阿嬤因為呼吸道有問題，才會讓她喘到睡不著，而在使用氣喘藥物後，阿嬤不喘了，她終於可以好好睡上一覺了。 六十六歲後，失眠更明顯 我們一輩子大概會花三分之一的時間睡覺，而且剛剛好的是，大約也有三分之一的人會有失眠的困擾，通常女性失眠的機會比男性高。 目前認為年紀越大，越容易睡不著，而且對於睡眠品質也越不滿意，常常睡到一半就被一點點聲音吵醒，或是在半夜上完廁所後，就沒有辦法再繼續睡下去，而這種情況在超過六十六歲後，會更加明顯。 像這樣睡不好，一開始或許會覺得只是偶爾發生，沒有什麼關係，但時間一久，睡不著的情況會越來越頻繁，到最後會變得常常睡不著。有些人甚至一到該睡覺的時候，就會不由自主的恐懼起來，擔心今天晚上又會失眠。 長期失眠，會對身體造成很多負面影響，除了容易感到焦慮、緊張，或者是沮喪，有些人的血壓也會起起伏伏，很難控制。連帶的，也會讓心血管疾病更嚴重。 年長女性比男性更容易失眠 這些因為失眠所引起的頭痛、易怒，或疲倦，也同樣比較容易發生在女性身上，症狀也會比男性來得嚴重。要如何呵護年長的女性，並且改善她們失眠的困擾？首先，我們會查清楚她們是屬於哪一類的失眠。 她們睡不著的原因，是身體變差前的一個警訊？還是只是一個正常的老化過程？因為造成失眠的原因很多，生活習慣、生理因素、睡眠環境，甚至連基因遺傳都有人研究過。通常我們要找出為什麼病人會睡不著，我們會依照他們的生活習慣、睡眠方式、生理疾病與藥物來做出診斷。 如果病人能同時提供他們自己所記錄的睡眠情況，更能幫助我們做出合理的推斷。 退休後，睡眠的需求會變少 以生活習慣而言，有些人會抱怨退休後常常失眠，但是他們所謂的失眠並不是真的睡不著，而是睡眠的需求變少了，只要短短幾個小時就可以睡飽，不像退休前需要睡很久才能睡飽。 在門診遇到這類型的病人，我都會很羨慕，因為他們大多都是因為退休後不知道要做什麼，空閒的時間太多，而且因為活動量比退休前來得少，身體自然不會覺得累，當然也不需要像退休前那麼久的睡眠。所以，他們會覺得退休後好像睡眠的時間變短了，很容易一早就起床了。 這樣的睡不著是正常的，並不需要特別的擔心。他們只要多多安排退休後的活動，做一些自己想做的事，在白天「多操一點」，隔天自然會想要睡到中午才起床。 退休後，更要求睡眠品質 但是有些人不是睡眠時間變短，而是覺得退休後的睡眠品質變差。針對這個問題，有的研究認為因為退休後少了工作壓力，生活失去重心，要注意的事情突然變少，自然就把注意力轉到睡眠身上，所以對於睡眠品質的要求，也會比退休前來得高。 以前是有得睡就好，退休後則是除了有得睡外，還會要求枕頭好、床鋪軟。所以在退休後，有些人會認為比退休前睡不好，這是因為他們把注意力都轉移到睡覺的關係。 如果是這樣，倒也很好解決，同樣也是在白天「多操一點」，把注意力轉移到別的地方，晚上自然會平穩入睡。 中午，盡量不要午睡 這也是為什麼我在門診遇到睡不著的阿嬤時，會問她們：「阿嬤，你白天有沒有出去玩？」或「阿嬤，你中午有沒有睡午覺？」 通常大多數的阿嬤白天都喜歡窩在家裡看電視，有的甚至會看電視看到睡著。而且很多阿嬤都有睡午覺的習慣，這樣晚上當然會睡不著，因為白天就睡飽了。所以對於睡不著的阿嬤，我會請她們盡量維持退休前的作息，並鼓勵她們白天去外面走一走，利用白天的陽光調整生理時鐘。 另外，我也會請她們縮短午睡時間，或是不要午睡。晚上吃飯前，再去外面活動一下。晚餐後，就不要再喝茶、咖啡等提神飲料，這樣，晚上就會很好入睡。 高血壓、心臟病等，都會造成失眠 但是對於沒有看電視，又沒有午休習慣的阿嬤，怎麼辦？也就是失眠不是因為生活模式所引起，那麼就要先排除生理上的問題。 一般而言，高血壓、心臟病或呼吸問題都會造成慢性失眠，而且這類型的病人有失眠的困擾，通常都超過六個月。所以，要解決她們的失眠問題，就需要把這些疾病也一起治療，才能治標又治本。 例如高血壓所引起的頭暈與頭痛，心臟衰竭所誘發的氣喘與夜尿，以及阻塞性肺病變所導致的打鼾與睡眠呼吸中止，如果在治療失眠時，沒有把這些生理性的問題一併治療，而只是例行性的使用安眠藥來助眠，那麼，治療的效果不會太理想。 長期下來，不但病情會加重，還會併發其他疾病，例如，心肌梗塞的機率也會大大增加，所以慢性失眠會影響壽命，並不單單只是表面上的失眠而已。 需要花三十分鐘才能入睡，這是正常的 對於失眠的治療，目前有幾種方式，我們可以採用非藥物，以及藥物的方式處理。在非藥物的治療上，目前可以使用認知行為治療（Cognitive-Behavioral Therapy，CBT）。通常這種方式會比藥物的治療有效且持久。 不過，在認知行為治療方法裡，首先要找出造成患者失眠的原因是什麼，並且也要讓患者知道，其實，足夠的睡眠時間因人而異，也就是每個人入睡與睡飽所需要花的時間並不一樣，就算需要花三十分鐘才能入睡，也是正常。 另外，如果夜間醒過來上廁所後睡不著，這也是正常，並不需要過度擔心與害怕。我們會建議睡前兩個小時不要喝水，或不要飲用含咖啡因、酒精性飲料，可以降低夜間如廁的頻率。 另外，睡眠的環境也很重要，一個安靜、溫馨而且舒適的睡眠環境是培養睡意的必要條件。 腹式呼吸比數羊有效 另外，如果在日常生活裡，能夠找到適合自己的放鬆方式，那麼，對於克服失眠，也會有幫助，如「腹式呼吸」（Diaphragmatic Breathing）或「轉移注意力」都是不錯的方式。 腹式呼吸就是深呼吸，也有人稱為橫膈膜呼吸。當我們呼吸時，由鼻子吸氣，但是用嘴巴吐氣，而且吐氣時，最好可以超過五秒鐘。慢慢的吐氣，在吐氣時，想像把心中所有的悶氣都吐出來。如果在失眠時，能夠做腹式呼吸，放鬆緊繃的神經，等到身體放鬆了，自然就容易睡著。 腹式呼吸絕對比數羊還有效。曾經有病人說，她每次睡不著就數羊，但隨著時間滴滴答答的過去，數的羊越來越多隻，卻還是沒辦法睡著時，她就會變得更焦慮。她會一直去看鬧鐘，看現在是幾點，而自己還剩下多少時間可以睡，反而就更睡不著，結果到最後她就一直數羊數到天亮。 養成一躺在床上就是「想睡覺」的習慣 「轉移注意力」是指躺在床上睡不著時，乾脆起床，做些輕微的活動，如整理衣物等，等到有睡意，再回床上睡。 睡不著時，不要待在床上，盡量建立躺在床上就是「想睡覺」的習慣。 假如每次失眠的時候都躺在床上，腦海裡不斷地想著今晚又睡不著了，久而久之，以後看到床，就會聯想到睡不著的情境，然後莫名的恐慌，反而會讓失眠的情況更嚴重。 在藥物治療上，抗焦慮藥物、抗組織胺藥物、BZD（Benzodiazepine）與非BZD類的鎮靜藥物都可以治療失眠。在臨床上，我們會依照患者的身體情況與睡眠模式來選擇，並且調整藥物的劑量。 通常醫師對於入睡困難的患者，會偏向使用短效的藥物，這是因為短效型的藥物在服用後，很快就可以發揮效果。 至於睡到一半很容易醒過來的患者，我們會搭配中效型或長效型的藥物，幫助他們一夜好眠。造成失眠的原因，每個人都不一樣，需要針對每個人的情況處理。 如果家中的長輩深受失眠所苦，短暫的藥物治療對於症狀的改善，是有必要的，但是不單單只是請醫師開立安眠藥給他們使用，也可以與醫師討論，一起找出他們失眠的原因，這才是根本之道。 【張醫師暖心提醒】 年長的女性很容易有失眠的困擾，導致她們心情或脾氣變差，這是她們無法控制的，所以年長的女性需要被好好呵護與對待，也請多體諒她們，因為這是有科學依據的。 【張醫師暖心提醒】 對於失眠的長輩，請戒掉在床上看書、看電視的習慣，因為這些事情都很容易讓大腦處在活躍的思考狀態。 睡前在床上做這些事情就比較難以入睡，除非在床上看的是會容易讓人感到昏昏欲睡的書，如微積分，就另當別論。 本文摘自《照顧父母：不讓父母的小病痛，變成大危機》／張勝南（台大心臟科主治醫師，重症加護病房醫師）／寶瓶文化 延伸閱讀：

愈來愈多外國觀光客赴日本旅遊會選擇自駕遊，隨之而來的就是肇事率也提高。根據統計，2012年到2017年的外國人自駕肇事率成長逾6倍。日本讀賣新聞報導，外國觀光客在日本自駕肇事件數快速增加，根據調查結果指出，外國人自駕肇事率超過日本人的4倍。外國人肇事的重要原因之一是違反交通規則，政府藉由分析相關資訊，試圖釐清易肇事的外國觀光客國籍及易肇事區域等，來擬訂進一步對策。報導指出，自駕遊之所以受到歡迎，除了自由自在，還有一個主因是電車或公車已無法滿足重遊客的交通需求。位於東京都的交通事故綜合分析中心指出，外國人自駕發生致死傷事故，2012年只有19件，但2017年暴增到123件，成長逾6倍。其中，發生在2017年5月，中國籍男子駕車在關西機場內的道路追撞巴士，造成自己車上後座的中國籍女性不幸死亡。受到外國人自駕肇事率攀升影響，日本總務省近畿管區行政評價局在大阪府內52個出租車營業據點，針對日本人及外國人肇事率進行調查。以4月的數據來看，日本人肇事率約0.7%，外國人約3%。為降低外國人自駕肇事率，各地方政府都有不同的作法。像大分縣就在高速公路休息站入口附近等地，設有韓文及中文的看板，減少臨到入口處才慌忙急踩剎車變換車道的危險情況。日本警察為了讓外國人也能理解道路標誌，從外國人出沒較多的區域開始，依序在「停車再開」的漢字下面標註英文的STOP，也在「慢行」的漢字下面標註SLOW。

工商時報【方明╱台北報導】建商推案信心回升，帶動今年建照核發量大增，前10月建造執照核發已達9.9萬戶、年增37％，是近4年同期新高，並一舉超越去年全年建照核發量，推估全年建照可望破10萬大關。此外，前10月住宅使照核發量達7.7萬戶表現穩定，預估全年使照量可望達前兩年8.5∼9.5萬戶水準。不動產市場買氣回籠，建案全面拚開工及交屋，依據內政部統計，1到10月建照核發量9萬9,393戶是近4年同期新高，相對地去年全年建照量僅9萬1,981戶，今年還有11、12月建照量尚未統計，推估全年可突破10萬戶。進一步分析六都前10月建照核發量，今年量體最大的是台中，共1萬7128戶，年增35.4％；高雄市1.3萬餘戶，年增幅高達153.5％居六都之冠；北市8,854戶、年增幅也高達97.4％；六都中唯一衰退的是桃園市1萬1,515戶、年減7.3％。大家房屋企研室主任郎美囡分析，近年房市下修，不動產市場各項數據跌落谷底，不過今年推案反彈力道強勁，高雄市先前推案量較低迷，大多以清餘屋為主，今年交易量明顯回升；而台中市近年人口紅利加持，推案量一直位於前幾名；反觀桃園市今年建照量略有下降，主要在於之前推案量大，部分區域賣壓偏重，故今年推案略偏保守。住商不動產企研室經理徐佳馨指出，今年無論交屋或推案量都大幅反彈，雖然市場買氣有回溫，不過買方是否能消化新案量尚待觀察，此外，部分區域新成屋量較多，新推案再加碼，可能造成區域賣壓湧現，屆時建商為求順銷，或許又有一番銷售戰。使照方面，今年前10月全台使照量為7萬7,250戶，信義房屋企研室專案經理曾敬德表示，使照數量大致持平，反應前二年開工案逐漸完工。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】LPGA官方公佈2019年行程表，新球季將造訪十一個不同的國家和美國的十五州，進行三十三場正式比賽，包括四場新比賽，其中三場賽制創新，總計全年獎金規模達七千零五十五萬美元，比今年增加了五百二十萬美元，創下史上新高紀錄。「我想行程表沒有什麼太大的意外，大部份的比賽都在，只是增加更多的獎金。」LPGA理事長Mike Whan（麥克•韋恩）日前在發佈會上說道。U.S. Women’s Open Championship conducted by the USGA（美國女子公開賽）蟬連最高獎金賽事，至少五百萬美元起跳，而年終大賽CME Group Tour Championship（LPGA巡迴錦標賽）也將翻倍至五百萬美元的水準，不過後者冠軍獨得一百五十萬美元，完勝美國公開賽的九十萬美元。年度的五大賽有三場獎金加碼，ANA Inspiration（全日空錦標賽）來到三百萬美元的大關，KPMG Women’s PGA Championship（女子PGA錦標賽）為三百八十五萬美元，兩者都成長了二十萬美元，而Evian Championship（愛維養錦標賽）從三百八十五變成四百一十萬美元。另外還有邁入第二屆的LPGA Mediheal Championship（美迪惠爾錦標賽），從原本的一百五十增至一百八十萬美元，Marathon Classic presented by Dana（馬拉松菁英賽）則從一百六十變成一百七十五萬美元。在賽事的創新方面，LPGA巡迴賽迎來自己的「冠中冠」，明年十七至二十日在佛羅里達的Lake Buena Vista（布納維斯塔湖）隆重登場，只有過去兩年的單站冠軍才能取得一席之地，不過更大的特色是和名人配對競技，總獎金為一百二十萬美元。再來是原本屬於女子歐巡的Vic Open（維多利亞公開賽），明年升格為LPGA的一站，檔期為二月七至十日，安排在ISPS Handa Women’s Australian Open（澳洲女子公開賽）前一週進行。值得一提的是，維多利亞將在同一週、同一球場進行男、女子組賽事，採取交替分組開球，總獎金都是一百一十萬美元，其中男子組獲得歐巡賽的認可。等到時序來到七月中，各路選手將在密西根爭奪Dow Great Lakes Bay Invitational（陶湖灣邀請賽），不過有別於平常的單打獨鬥，這場總獎金二百萬美元的賽事，將採取兩人配對的團體賽制。另一場新比賽是韓國釜山進行的BMW Ladies Championship（寶馬女子錦標賽），總獎金二百萬美元，不過LPGA KEB Hana Bank Championship（韓亞錦標賽）不見了，所以只是取代原本LPGA的韓國站。隔週是LPGA亞洲系列賽旗艦賽，總獎金高達兩百二十萬美元的台灣站：裙襬搖搖LPGA臺灣錦標賽（Swinging Skirts LPGA Taiwan Championship），預定的日期為十月三十一日到十一月三日。至於兩年一度的Solheim Cup（索罕盃），2019年九月十三至十五日將在蘇格蘭的Gleneagles（鷹谷）登場，美國隊試圖在客場尋求衛冕大業。

美國五人制足球比賽中，出現球員在進球後，衝上觀眾席求婚成功的歡樂插曲，這位準新郎笑說，如果沒得分，可能要等到下一場比賽才能有機會娶老婆，另外荷蘭的甲級足球聯賽，竟發生場上有兩顆球的尷尬場面，讓錯失得分機會的選手當場發飆。在美國馬里蘭州進行的五人制足球比賽，場上戰況膠著，紅色球衣的巴爾的摩重擊隊，逮到機會在門前破網得分。23號的Melo，接獲隊友傳球成功得分，但仔細一看，他沒有忙著慶祝，而是跑到場邊，收下朋友早就準備好的玫瑰花跟戒指，準備要給看台上的女友一個超大驚喜。在眾人的歡呼之下，Melo的女友答應求婚，正式成為未婚妻。而其實這場比賽，Melo前面錯過兩次的得分機會，差點就要下一場比賽才能完成人生大事。巴爾的摩重擊隊梅洛說：「如果我沒得分的話，那就下場比賽再求婚囉，但我已經下定決心要達成，上半場我錯過兩次機會，心想我的天哪沒有得分，但我需要保持冷靜，下一次機會一定要得分。」一般運動比賽都是球迷求婚，選手衝上看台真的很罕見。但在荷蘭甲級聯賽出現更稀有的場面，大門前居然出現兩顆足球，要踢哪一顆才算得分呢？這顆從鏡頭外飛進來的足球，打亂了比賽節奏。藍色球衣的恩和芬隊還因此錯過第二次的射門機會。想當然，選手是大為光火頻頻飆罵，而且最後作客的恩和芬隊還以1：2輸給有另類主場優勢的飛燕諾隊，全隊怒氣難消。（民視新聞／綜合報導）

（中央社記者楊啟芳台北13日綜合報導）大專棒球聯賽公開組一級預賽最後一天，開南大學對上美和科大，開南二刀流岳少華先發5局無失分，助球隊2比0擊退美和，拿到預賽第6勝，確定以B組第一晉級複賽。比賽前5局，開南先發岳少華壓制美和打線無失分；美和先發潘承邦儘管出現不少四死球，也都成功化解危機。6局上潘承邦再遇亂流，面對陳建川投出保送，接下來被吳允中、柯佳豪接連敲出安打形成滿壘，之後吳承運右外野安打送回本場第1分，岳少華補上高飛犧牲打再添1分。岳少華退場後，交給徐威程、闕定進接手投球，他們上來各投2、1局，再交由吳承諭負責關門，都能有效封鎖美和打線，開南大學全場4名投手完封美和科大。賽前開南大學5勝1敗位居分組龍頭，美和科大則0勝5敗1和排名墊底。相比之下開南沒有太多壓力，因此推出鮮少擔任先發的岳少華主投。儘管投球經驗不多，但岳少華投5局僅被敲出2支安打，沒有失分，並送出4次三振拿下勝投。開南預賽7場以6勝1敗作收，確定以B組第一之姿晉級複賽。美和科大將於17、18日面對稻江學院、義守大學進行排名保級賽。公開一級最後2名，108學年度將會被降至公開二級；107學年度公開二級前2名，下一學年度則可升級參加公開一級賽事。（編輯：張芷瑄）1071213

記者邱筱茜、翁震翔／台北報導藝人孫鵬、狄鶯的18歲獨子孫安佐，昨（12）日悄悄在臉書更新動態，將大頭照換成十弓射擊照片，不到一天的時間又變成動漫照片，引發網友關注。孫安佐在台灣使用臉書並張貼違法照片，宅神朱學恒認為檢調應該要加強關注孫安佐的生活狀況。▲孫鵬、狄鶯救子成功，孫安佐日前終於返台。戴頭盔，一身迷彩裝，緊握十字弓擺出專業姿勢，這是狄鶯、孫鵬獨子孫安佐臉書PO出的照片。但不到24小時，又換成18禁漫畫女主角當大頭照，立刻在網路引起討論。▲孫安佐在臉書PO出手持十字弓的照片。（圖／翻攝自孫安佐臉書）▲不到24小時，孫安佐又將大頭貼換成18禁漫畫女主角。（圖／翻攝自孫安佐臉書）宅神朱學恒：「在台灣張貼了一張使用違反槍砲彈藥刀械管制條例的十字弓的照片，對這個社會會不會有治安上的疑慮，我覺得這個才是我們要關切的地方。」▲孫安佐在臉書貼出十字弓照片，朱學恒認為檢警應該要關切。孫安佐今年3月底在美國涉及恐攻，這個月11日遭遣返回台，回台灣時知道自己是媒體焦點，卻還是兩度更換大頭貼。看在心理醫師眼裡，也認為孫安佐明明知道自己備受矚目還更換大頭貼，感覺就是有意而為。但這意思是希望大家關注，還是有話要說？恐怕還得問他本人。▲孫安佐兩度換大頭貼，心理師認為孫安佐有意而為。宅神朱學恒：「公然張貼在他臉書上的時候，這是他在台灣所做的行為，那希望檢調跟警方能夠好好關切這件事情。」宅神朱學恒呼籲檢察官應該重視，反觀沈玉琳有不同看法。藝人沈玉琳：「演藝圈我們客觀條件就是外型，他（孫安佐）有的才華，那就是演技嘛，演技的部分是這樣，因為我沒有跟他相處過，可是按照常理來判斷，還是相信基因遺傳。」▲沈玉琳認為，孫安佐可往演藝圈發展。沈玉琳認為，孫安佐顏值還不錯，父母都是藝人，有明星光環加持，加上當天回台，大陣仗媒體在外頭守候，不畏懼，很有大將之風，卻兩度更換大頭貼，孫鵬狄鶯知不知情，孫安佐現在的心理狀態都是各界關注焦點。更多三立新聞網報導憔悴現身…狄鶯狠斷34年招牌長髮 友楊懷民曝背後原因女戰神高宇蓁保養也快狠準！聖誕自曝「美麗祕方」寵粉♥最夯星二代！孫安佐登2018台熱搜榜 人氣小輸韓國瑜獨／孫安佐把玩「十字弓」 專家：殺傷力更勝手槍！

記者蔡世偉／綜合報導日劇《無法成為野獸的我們》12日在日本播出完結篇，「國民老婆」新垣結衣一甩「職場困獸」心態，最終鼓起了勇氣，大膽對公司社長提出離職，勇於追求自己的新人生，而她與男主角松田龍平的感情線究竟是否有情人終成眷屬也是觀眾關心的焦點之一。▲新垣結衣最終甩開職場困獸心態，與公司社長提出離職要求。（圖：KKTV提供）新垣結衣主演新劇《無法成為野獸的我們》血淋淋的演繹了上班族的日常，網上掀起一股針對「社畜日常」（上班奴）話題討論。新垣結衣在劇中飾演對於工作上百依百順的白領員工，面對部門的主管以及秘書離職，不得不一肩扛起三人份的工作，被上司當狗一樣的使喚。對於職場上的晚輩出錯，更下跪與廠商道歉，讓網友看得心疼，辛酸形容，「社畜日常就是每天不抱怨的殷勤工作，面對長官和客戶的刁難都要微笑帶過，每當在省思工作時，卻恍然大悟發現付出了一切卻還是沒得到自己想要的。」網友甚至說「簡直比廢柴還不如！」▲新垣結衣的老好人個性被網友戲稱如《延禧攻略》裡佘詩曼飾演的嫻妃。（圖／KKTV提供）網友形容新垣結衣在劇裡的「老好人」角色個性，有如佘詩曼在宮廷劇《延禧攻略》飾演的嫻妃（繼皇后）一角般，在前期處處為他人著想，卻淒慘落魄，若真的在宮中生活，可能活不到三集。而新垣結衣在該劇最終回中，拋開「職場困獸」心態，被公司同事封為守護神，只因只有她能夠平息社長暴怒，她也直闖社長室，提出離職要求，更對社長說：「我們也有可以選擇上司的權利。」讓網友看得大快人心。完結篇裡，松田龍平在離開兩年後，主動邀請她到教堂聆聽幸福鐘聲，在等待鐘聲響起前，新垣結衣主動牽起男方的手，確認彼此心意，在唯美的畫面下完美的句點。網友直呼，「等了十集，終於等到男女主角發糖了！」 《無法成為野獸的我們》KKTV大結局今日(13日)上架。▲新垣結衣（右）與松田龍平一起在教堂前聆聽幸福鐘聲。（圖／KKTV提供）更多三立新聞網報導許英泰抓著昊傑不放 陳芷琳犧牲自己下嫁「金彥鈞郎咧？」PO美照被嗆「太假」！茵聲霸氣回3個字…勾網友叫好狂讚「婆媳變情敵」陳庭妮再度槓上楊潔玫 曝：喜歡成熟年長者劉德華公司涉詐欺遭人抗議 不怕！紅館演唱會照常舉行

持續追蹤，妻子控訴結婚短短的兩個月，多次遭先生家暴，甚至透露連婆婆也被打，擔心再次受傷，現在也跟媽媽通通搬離住家，而這名男子也有多項前科，不僅有妨害自由，還曾因為違反槍砲彈藥條例，被員警逮捕。臉書上只留下2張個人照，和一張與妻子的照片，但兩人早鬧翻，因為妻子控訴多次遭先生動手，自己受不了，分居還提出法律訴訟，就是擔心人身安全受威脅。起先以為結婚後，能相互扶持，一起賺錢養家，美好計畫全變了調。妻子拿出對話過程，曾質疑，卻被否認，只是就連先生的前妻也出現留言，表示「好可憐我們都被打過」，這才知道事情嚴重性。現任妻子：「他連他親生媽媽都打，有一次陪他去開庭是開家暴，就是他動手打他媽媽，可是他跟我說他沒有動手打他媽媽，可是他媽媽那邊就是有驗傷單，也是有請保護令這樣，他就一直不承認。」不只自己挨打，連婆婆都難逃先生動手，事發後，先生曾在臉書上發文，一句句對不起，說很愛你放不下你，只是結婚才兩個月，11月28號就提出家暴令，期間更發現婆婆失聯，就是害怕又被打，10月還曾為此上法院。多次對家人動手，撕破臉，但鄰居對此都低調不敢多說，而29歲的男子，臉書狀態寫的是單身，卻有兩次婚姻，現在妻子提出家暴令，只是太太不敢相信過去愛人，前科累累，曾犯下槍砲彈藥、妨害自由以及酒駕，如今兩人對簿公堂，感情回不到過去，妻子也只希望先生別再動手，還給她正常生活。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導狠父打女！ 1歲半女童腿部、屁股瘀青腫脹 異性戀若非前世冤親債主 呂秋遠：別用婚姻了此恩怨 「驚世夫妻」離婚2年破冰合體！洪曉蕾為這事眼眶紅了 男嬰腦出血!保母稱急救弄傷 否認虐嬰

(記者黃秀麗新北報導)新北市教育局於7日於本市大觀國中辦理「新北市2018年兩岸創客教育論壇」，邀請兩岸創客領域業界代表及教育工作者共同研討交流創客教育，一覽產業脈動，讓新北創客能量再攀升。朱立倫市長表示，台灣早期經濟發展成果源自動手實作的自造者精神，新北市推動創客不遺餘力，從校園扎根帶動產業創新與轉型，透過此次產官學界共同研討的模式，讓新北創客能量再攀升，創客不只是口號，而是從教育現場、生活週遭乃至產業發展的具體實踐，達到「自造在新北」、「新北在自造」的城市風貌。本活動至今已連續辦理3屆，每每引起創客界的熱烈迴響，本屆再次由大觀國中規劃辦理第3屆兩岸創客論壇，以「ZERO to MAKER to MARKET」三個層次之創客精神進行研討，邀請本市板橋高中長期推動創客教育的顏椀君教師、MakerPRO創辦人歐敏銓、上海交大海外教育學院戴明朝主任及本市各級學校及創客領域重要推手們，透過論壇交流進行創客跨界及跨域對話，將創客能量從校園擴散至各個角落，並帶給社會重要的影響力。大觀國中為新北市創客、藝術及科技重要的教育據點，教育局整合9月正式成立的「大觀非營利幼兒園」，將校內原有創客資源向下延伸至幼兒園階段，深化及延伸創客教育，共享教育資源。(自立晚報2018/12/7)圖說:朱立倫市長與參與論壇貴賓合影

在九合一大選後，總統蔡英文明天（13日）下午將首度和柯文哲會面，目前規劃在府外以公開活動碰頭。凌晨總統前文膽姚人多還在臉書發文，提到柯文哲夫妻「餘恨未消」，願致歉請柯文哲「大人有大量」。但柯文哲今天得知，卻狂酸把戲真多，甚至說現在看到文青就覺得噁心。一早上班，柯文哲又被媒體團團包圍，因為總統「前文膽」姚人多凌晨臉書致歉，說柯文哲夫妻對民進黨「餘恨未消」。原本不想受訪的柯文哲突然停下腳步，還要攝影記者站定位，聽他好好說。柯文哲表示「這實在是把戲真多，我跟你講，5年前看到文青體會感覺很感動，現在看到文青體會覺得很噁心」。直言看到「文青」就噁心，話講的好重！姚人多PO文，先表示已經退出總統幕僚群組，不再負責總統文稿，希望文青這兩個字，在我退出之後可以告一段落，接著又說，「看到柯市長和夫人對民進黨餘恨未消，願意致上最深的歉意，更強調如果選戰過程有得罪柯市長的地方，請他大人有大量，希望柯市長站在台灣人這邊！」雖沒明講，希望綠白和好意味濃厚，但柯文哲顯然不領情。對此，民進黨台北市議員張茂楠表示，「柯文哲個性也是很豁達，就是有時候嘴巴講一講，實際上見面的時候，也不見得要把昨天講過的當一回事，我想可能明天蔡、柯見面時候，多少還是會觸及到立委補選的問題」。而民進黨議員簡舒培則說，「現在是熱臉去貼人家冷屁股的感覺，為了台灣好沒什麼不能合作的，但如果合作的對象，一直是姿態擺高，甚至跟我們價值完全不一樣，我覺得民進黨中央真的要好好思考，是不是要跟這樣的人合作」。有民進黨議員反對退讓，畢竟基層反彈聲浪不斷，擔心就算真的為了立委補選綠白勉強合作，卻讓基層支持者不滿，反而將讓2020選戰節節敗退。（民視新聞／陳信瑋、李澤民 台北報導）

（00：15更新）陳其邁指出，由於選舉結果不如預期，目前仍認為應深自反省檢討。但現在是黨面臨困難的時候，全黨同志都有義務共同承擔這個艱鉅的任務。陳其邁表示，作為黨的一份子、不管任何時候、任何工作都會盡心盡力協助，但並無媒體所謂「徵詢」一事，若有任何決定會向大家報告。（21：30報導）陳其邁未選上高雄市長後，近日開直播人氣扶搖直上，舉辦的咖啡見面會也直逼萬人參加。同時讓人不免好奇他的下一步會在哪裡。陳其邁之前一直不鬆口，只說自己會留在心愛的故鄉高雄，如今傳出，他已確定參選民進黨黨主席。民進黨在九合一選舉成績黯然，自從蔡英文總統為了負起責任辭掉黨主席後，主席位置一直空懸，而黨內也傳出許多人選，但至今仍沒有確切消息。民進黨內部中，有許多人建議該徹底改革，因此需要年輕的中生代起來擔負民進黨的重責大任，以免在2020年再度失勢。前陣子，民進黨大老陳唐山已表明參選意願；而同樣在台中市長連任失利的林佳龍也被許多黨內人士推舉為主席人選；另外今（12）日，台灣民意基金會游盈隆也宣布參選民進黨黨主席。陳其邁自落選後，人氣不減反漲，在接連的網路直播中展現成熟暖男魅力，獲得民眾滿滿的青睞；上週，為了表示對選民的謝意，陳其邁舉辦了咖啡會來答謝選民，原本預計百人的見面會，報名人數直逼萬人，且咖啡會現場感人溫馨，陳其邁還大開金嗓，獻唱王菲的《紅豆》以及A-Ha合唱團的《Take on me》，與邁粉熱情互動。而當天被問到接下來的走向時，陳其邁僅保守的說，接下來仍會待在心愛的故鄉高雄，好好檢討，並無透露太多。是否參選黨主席仍有待正式聲明。（民視新聞網／黃嘉儀報導）

文：鄭崇佑 吉安醫院醫療副院長／吉安醫院家醫科主治醫師早上起床時覺得四肢僵硬？有時甚至長達數十分鐘或一個小時？當心，可能是類風溼性關節炎找上你囉！晨僵是類風溼性關節炎一個很典型的症狀，一般而言活動後會較為舒緩。類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病所謂類風濕性關節炎，難道是因為關節扭傷等運動傷害所造成的嗎？又或者它像痛風一樣，是體內尿酸結晶所導致，和飲食習慣或遺傳息息相關呢？其實都不是這樣的，類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病，正常情況下，我們的免疫系統是幫忙排除外來的病原，但對於類風濕性關節炎的患者來說，他們的免疫功能出錯了，不是免疫力低下，反而是不當的攻擊病患本身，而造成關節炎的發生。類風溼性關節炎的特徵類風濕性關節炎初期常見的症狀並不具有特異性，很難與其他疾病鑑別，大約有六到七成的人發病初期會感覺疲倦、食慾不振、全身無力。那類風溼性關節炎相較於其他關節炎具有什麼樣的特性呢？通常被侵襲的關節具有對稱性，且以多發性關節炎為主，包含手指、手腕、腳趾及膝關節。此外，好發族群以三十到五十歲的女性為多。什麼，關節變形竟然是不可逆的！類風溼性關節炎最可怕的是關節變形不可逆！如果關節變形不可逆，那麼求診不就沒有任何幫助嗎？類風溼性關節炎不就等同絕症一般？事實恰好相反，正因為關節的變形不可逆，患者更應該積極按時服藥去抑制關節炎惡化的發生，否則當有一天雙手真的扭曲變形時，那才是欲哭無淚呢。治療方法類風濕性關節的治療包含藥物治療、物理治療、運動治療。這些治療主要的目的是控制關節發炎的情況，以免反覆性的發炎導致關節變形。我是類風濕性關節炎患者，為什麼我上網google了我的藥單，卻發現裡面有化療藥呢？類風濕性關節炎的治療會應用某些原本用來癌症化療的藥物，在醫學上藥物的劑量大小是很重要的，會決定在疾病中該藥物扮演什麼樣的角色。這一類藥物在高劑量下是化療藥，而低劑量則是免疫抑制劑，可以減緩關節的破壞。在安全性方面，大多數人使用都沒有問題，只有少部分人會發生副作用，只要在醫師的指導下用藥，並定期抽血追蹤肝腎功能，疑似有藥物副作用出現立即回診，就不必過度擔心。除了關節變形，我還應該要注意……類風濕性關節對人體的侵犯並不侷限於關節，關節外侵犯包含眼睛（乾眼症、鞏膜炎）、 血管（血管炎、發紺）、肺部（動脈炎合併肺動脈高壓、肺間質纖維化）、 心臟（心包膜炎、心肌炎、心內膜發炎）。原文連結■  全文轉載自問8